Mindful Yoga im Advent

🕯️ Ein Abend zum Durchatmen – deine Auszeit im Advent

Weil du auch mal ankommen darfst.

Der Dezember rauscht oft an uns vorbei – Termine, Familie, To-do-Listen, ohne wirklich Zeit für einen selbst.

Dann braucht es einfach einen Moment, um wieder zu sich zu finden.

Dieser Abend ist eine Einladung, innezuhalten und dir selbst etwas Gutes zu tun.

Dich erwartet eine 75-minütige Somatische Yin Yogaeinheit – sanft, achtsam, für alle Levels geeignet. Wir praktizieren sanfte und achtsame Yin-Yogahaltungen mit somatischen Einfluss. Dabei lade ich dich ein, durch intuitive Bewegungen und Visualisierungen mehr in deinen Körper reinzufühlen und ganz bei dir einzuchecken und zuzuhören. Am Ende der Einheit tauchen wir in eine Yoga Nidra Meditation ein, um ganz abzuschalten.

Danach hast du noch Zeit für dich:

✨ Reflexionsfragen, um deine Gedanken aufs Papier zu bringen

✨ Tee, Kekse und ruhige Musik, um in Verbindung zu kommen – mit dir und gerne auch mit anderen

Ein Abend voller Ruhe, Wärme und kleinen Aha-Momenten.

Für alle, die sich im Advent ein Stück Stille wünschen – und vielleicht ein Stück mehr sich selbst.

Wann: 01.12. & 15.12.2025

Zeit: 18:30–20:30 Uhr

Ort: Kids & CO. St.Pölten

Eltern-Kind-Zentrum

Dr. Karl-Renner Promenade 8/3

3100 St. Pölten,

Teilnehmerzahl: min. 5 / max. 10 Personen

Mitbringen:

• Bequeme Kleidung, warme Socken

• Gerne deine eigene Decke, Matte oder ein Sitzpolster – vor Ort sind Matten & Sitzpolster vorhanden

• Stift und Notizbuch (oder Blatt Papier) für deine Gedanken

💫 Keine Vorkenntnisse nötig – nur du, so wie du bist.

Stornobedingungen:

Bei Stornierung 24h vor Veranstaltungsbeginn fallen 100% Stornokosten an. Du kannst jedoch einen Ersatz schicken.